بصالة ألعابه الرياضية وفي جميع المواسم

قبل فترة طويلة من انتشار هواية العناية بالجسم على نطاق واسع، كان فندق الفلج من بين الفنادق الأولى في السلطنة التي تقدم مرافق رياضية عالمية المستوى، ليس فقط لنزلائه ولكن للآخرين الراغبين في الاستفادة من هذه المرافق على أساس العضوية، كما كان أول فندق في السلطنة يقدم مرافق رياضية منفصلة للرجال والنساء. شهد مجمع الصالة الرياضية في الفندق تحولا هائلا ليس فقط من حيث الآلات والمعدات ولكن أيضا من حيث الخبراء المدربين والموظفين للتأكد من خوضك تجربة خاصة بالصالة الرياضية مساو لأفضل الصالات في العالم والتي سوف تحدث فرقا كبيرا في مستواك من اللياقة البدنية. وقد انضمت تيجانا فانديجا من أوكرانيا مؤخرا إلى فريق تدريب الصالة الرياضية. حيث تمتلك 12 عاما من الخبرة في كرة السلة، ومثلت بلدها على مستوى الدولة والمستوى الوطني لأكثر من 8 سنوات.
وبحسب تيانا، فإنها "بعد الانتهاء من تدريب المدربين، تخصصت كمدربة للصالات الرياضية، حيث تدرب كلا من كبار السن والأطفال في مجموعات على بناء الجسم وتدريبات الوزن." تيانا أيضا أخصائية علاج طبيعي مدربة.
ناندانا ديسانايك، مدرب لياقة بدنية، وارتبط مع فندق الفلج طوال السنوات الثماني الماضية، حيث قال ناندانا انه مدرب لياقة بدنية، ويقدم دروسا في اللياقة البدنية للمجموعات وكذلك للأفراد.
بعض الأنشطة التي هي جزء من روتينه تشمل تمارين مركبة، وتمارين وزن الجسم والتمارين البيومترية. وتابع : "أنا متخصص في خفض الدهون في الجسم، جنبا إلى جنب مع تقنيات التغذية الصحيحة التي يجب أن تتبع على حد سواء لكسب وكذلك لانقاص وزنه، والتمارين الرياضية".
وحول متوسط عدد الأشخاص الذين يدربهم في الجلسة الواحدة،قال ناندانا "في مجموعة النساء لدينا ما بين 6 و 8 نساء، أما للرجال فالعدد أكثر قليلا بين 8 و 12 ".
ناندانا عادة يتعامل مع حوالي ثلاث جلسات جماعية في يوم واحد. " بالإضافة إلى دورات التدريب الشخصية،" على حد قوله. كما انه أيضا مدرب تنس بدوام جزئي. "فهذا هو المكان الذي يمكنني الحصول على فرصة للتفاعل مع الأطفال."
مدرب السباحة دون، الذي انضم مؤخرا إلى مجمع الصالة الرياضية بفندق الفلج قبل أربعة أشهر، ويشكل ثلاثي من المدربين ذوي الكفاءة العالية، فقد جلب معه تجربة غنية طويلة تبلغ 10 أعوام من العمل بفندق الجميرة بدبي كمدرب للسباحة، وهو مواطن سريلانكي، وكان سباحا وطنيا (سباحة صدر) ومثل بلده مرات عديدة في المناسبات الدولية.
وقال دون انه يدرب المبتدئين، وعادة الأطفال، في مجموعات من 10، ويشرف على أربع دفعات من الطلاب في اليوم الواحد، حيث يقضي ساعة واحدة مع كل دفعة، مضيفا قوله "التدريب مفتوح دائما كل أيام الأسبوع من الساعة 5.30 صباحا حتى 10 مساء". وحول عدد الأعضاء لديه، قال دون: "لدينا أكثر من 250 عضوا، بالنسبة لمعظمهم فندقنا هو أشبه بمنزل ثان، والعديد من هؤلاء الناس كانوا أعضاء لأكثر من 25 عاما ".