سان فرانسيسكو ـ د ب أ: كشفت دراسة علمية أجريت في أستراليا أن السباحة تساعد في تخفيف أوجاع أسفل الظهر، وأكدت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعة ماكواري في سيدني ونشرتها الدورية العلمية British Journal of Sports Medicine المتخصصة في الطب الرياضي أن المشاركة في برنامج رياضي للسباحة على مدار ثمانية أسابيع ساعد المتطوعين في تحسين الوظائف الحركية وتخفيف أوجاع أسفل الظهر بشكل ملموس، وذكرت رئيس فريق الدراسة ديبورا ويرهام أن السباحة ساعدت في تخفيف أوجاع المشاركين في التجربة بنسبة 50% تقريبًا، وشملت التجربة 76 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم ما بين 26 إلى 74 عامًا ويعانون من أوجاع في أسفل الظهر منذ ثلاثة شهور على الاقل. وأشارت ويرهام إلى أن المشاركين في التجربة لم يكونوا «معتادين على السباحة، ولكن كان بمقدورهم السباحة لمسافة 25 مترًا ويشعرون بالثقة أثناء الحركة في الماء»، مضيفة: إن البرنامج كان يهدف إلى جعلهم يقومون بالسباحة لفترة تتراوح ما بين 30 إلى 45 دقيقة ثلاث مرات بحلول نهاية التجربة.
