باتون روج (لويزيانا) ـ د.ب.أ: بينما يستيقظ الأشخاص في مطلع الأسبوع على عناوين أخبار تتعلق بالغارات المميتة التي تشنها الولايات المتحدة وإسرائيل على إيران، واحتمال اتساع دائرة الصراع، تسيطر الأخبار على التنبيهات والإشعارات أو وسائل التواصل الاجتماعي، أو حتى على النقاشات التي تتم على مائدة الطعام.
وبينما يرى خبراء الشؤون الصحية أن شعور الأفراد بالتوتر والقلق ـ أو الشعور بأن العالم قد تحول إلى الفوضى بين عشية وضحاها ـ يعد أمرا طبيعيا، من المهم إيجاد آليات وسبل للتأقلم، وطرق للتعامل مع الأخبار بمسؤولية من أجل حماية الصحة النفسية والعقلية.
ويقول الخبراء إنهم يتفهمون حاجة الأفراد إلى مواصلة البحث عن الأخبار، هناك طريقة للقيام بذلك بمسؤولية بدون الشعور بالارتباك أو الإرهاق العاطفي. وكان اقتراحهم الأهم هو التخلص من وسائل التواصل الاجتماعي أو الحد منها، وتجنب تصفح الأخبار السلبية بإفراط.
من ناحية أخرى، تقول روكسان كوهين سيلفر، وهي خبيرة في علم النفس بجامعة كاليفورنيا في إرفاين، وشاركت في إعداد الدراسة مع جارفين: «أنا لا أقوم بإغراق نفسي في وسائل التواصل الاجتماعي، وهذا قرار واعٍ جدا من جانبي لحماية صحتي العقلية والجسدية». وقد ثارت مخاوف تحديدا بشأن الصور ومقاطع الفيديو التي تنتشر بسرعة على وسائل التواصل الاجتماعي، والتي قد تسبب الشعور بالارتباك والقلق طويل الأمد عند مشاهدتها بصورة متكررة.
وأضافت: «أعتقد أن المرء يمكنه أن يظل مطلعا على ما يحدث بدون الانغماس في الصور».
