التدريبات الرياضية العنيفة تقلل الإحساس بالجوع

سان فرانسيسكو ـ د.ب.أ: كشفت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة أن التدريبات الرياضية العنيفة تقلل الإحساس بالجوع، لا سيما بالنسبة للنساء.

وأظهرت الدراسة التي أجريت في جامعة فيرجينيا الأميركية ونشرتها الدورية العلمية Journal of the Endocrine Society، أن التدريبات الرياضية التي تؤدي إلى زيادة خفقان القلب تقلل إفراز هرمون الجريلين الذي يطلق عليه اسم هرمون الجوع.

وفي إطار التجربة، طلب الباحثون من ثمانية رجال وست نساء من المتطوعين الصوم لمدة ليلة ثم الانخراط في تدريبات رياضية بدرجات قوة مختلفة، مع إخضاع المتطوعين لاختبارات دم واستطلاع مدى شهيتهم للطعام.

وتبيَّن من النتائج أن التدريبات الرياضية العنيفة تقلل مستويات هرمون الجريلين أكثر من التدريبات المعتدلة، وأن المتطوعين يشعرون بقدر أقل من الجوع بعد ممارسة تدريبات قوية.